國外科學家曾經用了35年的時間，對400名成年人進行了一系列的測試研究，
最終得出一個結論：
堅持鍛煉的人，在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。
運動能改善不良情緒，使人精神歡愉，還能有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁及憂鬱等癥狀。
早在2400年前，醫學之父希波克拉底就曾說過：陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。
運動，才是治癒一切的良藥。
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運動，鍛造你的身材
還記得那個79歲還T台走秀，爆紅網路的酷帥老大爺王德順嗎？
1985年，49歲的王德順開始健身、游泳、速滑，幾十年如一日，這股毅力令人敬佩。
雖然如今已年過八十，臉上寫滿滄桑，但在他身上卻看不到一絲老態，肌肉依然有力，身軀依然挺拔。
而這一切，都是運動賦予他的。
誰都希望能永葆青春，卻又總是怠於行動。
我們時常是一邊羡慕著別人，一邊又久坐久卧、暴飲暴食。
等年紀到了，各種老毛病犯了，才會嘆一句歲月不饒人。
其實運動，永遠也不嫌晚。
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運動，是最天然的保養秘笈，也是鍛造身材的最佳方式。
