低頭玩手機不僅傷脖子，還可能會脊柱側彎！

現代人玩平板電腦、手機、當低頭族

我們都知道會傷害我們的頸椎

但你是否知道

長時間維持不良姿勢玩手機

也是造成脊柱側彎的一個不可忽視的原因。

 

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什麼是脊柱側彎？

脊柱側彎是指脊柱在三維空間上發生的結構和形態畸形。

 

正常人的脊柱從背面或前面看是直的，也就是說從枕骨結節到骶骨棘的所有脊柱棘突成一條直線。 如果脊柱向左或向右偏離了這條中軸線，並超過10度，即稱為脊柱側凸。

 

嚴重脊柱側凸是指冠狀面上Cobb角≥90°，常合併較嚴重的後凸畸形、明顯的脊柱旋轉、胸廓畸形改變和肺功能損害。

▲從後側觀察側凸脊柱的Cobb角

 

姿勢不對，為什麼會導致脊柱側彎？

不良的姿勢會導致脊椎兩側旁邊的肌肉和筋膜因為兩邊不平衡而拉扯，肌肉容易疲勞僵硬。 久而久之的姿勢不良，就會造成慢性的肌筋膜發炎，脊椎也會較容易退化，造成脊柱側彎的後果。

 

臨床上大部分（80%以上）屬於特發性脊柱側彎，「特發性」意味著原因不明。 儘管病因並不確切，與遺傳、激素、內分泌、生長髮育異常以及神經平衡系統功能障礙等因素有關，但長期不良姿勢也是其重要誘因之一。 而且，相比起成年人，兒童頸椎柔韌性更好，不良姿勢對其頸椎影響相對較小，但卻長時間對脊柱施加壓力，就容易出現錯位甚至側彎。

 

脊柱側彎有什麼危害？

1.影響脊柱外形和功能：

脊柱側彎導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、長短腿、姿勢不良等異常形態，同時影響活動度等功能。

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2.影响生理健康：

脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。

 

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3.影响心肺功能：

早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。