一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減...... 其實，人體有你想像不到的強大自愈力。
“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失”。
一、60%的疾病都能自愈
德國《生機》雜誌 2006 年刊登的一篇文章：研究人員發現，只要注意調養和改善生活習慣，60%~70% 的疾病都能夠自愈。
從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是葯，而是人們自己。
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二、自愈的原理
这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
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三、自愈力从头治到脚
只要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。 大多數的小毛病即使不吃藥也能好。
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。 其中，最典型的就是感冒。
大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。 事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。
感冒后，以下8件事必不可少：
1、找張舒服點的床躺下來;
2、服用維生素C補充劑，或吃點富含維C的水果;
3、吃塊黑巧克力，其中所含的可哥鹼有止咳功效;
4、在床邊或沙發邊放置加濕器;
5、吃流質食物，熱湯和熱粥都是不錯的選擇;
6、換個大水杯，保證每天喝2000毫升水;
7、遠離乳製品，尤其乳酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃;
8、服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥。
當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊癒。 比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結瘓脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。
當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的説明。
比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎;骨折后要上夾板，1 周后要適當補點骨頭湯;出現潰瘍，要少吃上火的食物......
