今年的小暑節氣是7月7日，《月令七十二候集解》中認為"暑，熱也" ，所以小暑表示的意思是天氣逐漸濕熱，但還未達到至高點。 我國古代將小暑分為三候："一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鸷。" 如果說夏至前後，我國大部分地區的天氣還會偶爾出現一絲涼意，那麼到了小暑時節，通常只剩悶熱而不再有涼意了。 就算颳風或下雨，都帶著濕熱之氣。 由於環境溫度升高，蟋蟀都離開了常居的田野，而到庭院的牆角下來躲 避暑熱，而老鷹也因為地面氣溫太高，而選擇 在清涼的高空中飛翔。
助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩
天氣炎熱憋悶，容易讓人感到心煩不安、疲倦乏力。 所以小暑時節養生的重點在於顧護心陽，平心靜氣。 所以夏季養生在情志方面，應當主動舒緩緊張的情緒，使心情舒暢氣血和緩，心靜自然涼。
暑性炎熱，容易耗氣傷津，人們在小暑時節不能忽略對身體的養護。 炎熱的氣候導致人體汗出較多，能量需求較大，並且隨著汗液還會流失很多營養物質，所以飲食上要注意補充營養。 在小暑時節，用荷葉、茯苓、綠豆、薏米等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用。
下面就給大家介紹幾款適合小暑時節喝的粥湯吧。
荷葉糯米粥
【配方】鮮嫩荷葉，糯米，白砂糖適量。
【制法】洗净荷葉入清水適量，上火燒開15分鐘后，撈出荷葉，將洗净糯米放入煮粥，粥成后再放入白砂糖調味，放涼后食用即可。
【效用】荷葉味苦、澀，性平，氣味清香，入心、肝、脾經。 鮮荷葉善清暑邪，為解暑清熱常用藥物。 《滇南本草》中認為荷葉"上清頭目之風熱，止眩暈，清痰，洩氣，止嘔，止痙。" 而糯米味甘，性溫，入脾、胃經，具有補中益氣，健脾止瀉的作用。 《本草綱目》中認為糯米「暖脾胃，止虛汗。 "白砂糖調味，如果患有糖尿病或血脂異常需要控制精製糖的人群，可以不用，或者使用甜味劑代替。
荷葉糯米粥，湯綠米白，甜香味美，有清暑利濕，解熱寬中之功，適用於小暑時節，因感受暑邪而導致的腹瀉、口渴心煩或飲食停滯、腹脹，不思飲食、肢體乏力的人群食用。
綠豆絲瓜湯
日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士
犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可
【配方】綠豆、絲瓜
【制法】綠豆洗净，和絲瓜一同下鍋加水，大火煮沸后，關火放涼后飲用
【效用】綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解暑，利尿的作用，是常見的葯食同源的食材。 《本草求真》認為綠豆可以"厚腸胃、潤皮膚。" 而絲瓜味甘，性涼，入肺、胃經，具有清熱化痰，通絡的作用。
綠豆湯是我國夏季常見的清暑飲料，而且綠豆的食用方法較多，可以製成綠豆糕、綠豆粉絲等，變化較多，老少皆宜。 常見的綠豆湯中加入絲瓜后，可增強其清熱的作用，適合感受暑熱之邪而出現食欲不振，二便不通的人群食用。
