在你每天照鏡子時，有沒有發覺，隨著年齡的增長，鏡中的自己多了些說不出的變化，但臉上又沒有出現明顯的色斑和細紋？ 原來，是“鬆弛”悄悄找上了你......
皮膚學家喜歡把我們的肌膚比喻成一張彈簧床墊：最初，它是嶄新而結實的，即使在上面蹦跳，它也能馬上恢復原狀;但漸漸地，在習慣性躺臥的位置，開始出現塌陷的痕跡;接著，它形成一個下陷的坑狀，再也不能恢復原來的樣子——因為曾經讓它充滿彈性的內部彈簧，已經隨歲月的流逝，變得鬆弛缺乏彈性，無力再恢復原狀。
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肌膚鬆弛的過程也是如此。 不過，只要我們發現以下4點「蛛絲馬跡」並立刻進行有針對性地採取行動，一切都還來得及！
1：法令紋加深
這是臉部肌膚鬆弛的一大表徵。 法令紋變深是因為顴骨兩頰的肌膚鬆弛和老化，失去彈性，形成皮膚表面上的凹陷。
2：毛孔呈橢圓形
當發現自己的毛孔變成橢圓形的時候，你就要、考慮如何應對肌膚鬆弛的問題了。 這裡的毛孔變大不是被油脂撐大，而是在毫無原因可究的情況下直接變成橢圓形。 毛孔變形是肌膚鬆弛的另一表現。
3：側面輪廓模糊
拿兩面鏡子對看一下，自己的側面輪廓是不是越來越模糊，甚至和脖子連成一片？ 如果情況果真如此，那證明你的肌膚開始鬆弛了。
4：嘴角下垂
是不是感覺嘴角下垂的趨勢越來越厲害，看起來總是一臉苦相？ 這是因為面部肌膚開始鬆弛之後，有向下墜的趨勢，嘴角被拉扯也跟著一起下垂而造成的。
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現代醫學認為，導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於肌膚的真皮組織失去了彈性。 真皮中存在的膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長而慢慢流失，缺乏膠原蛋白的肌膚，就會變得鬆弛、失去彈性。
《聖濟總錄》則記載了「駐顏當以益氣血為先」的說法。 在中醫眼中，肌膚鬆弛、衰老根本原因是“氣血不足”：當氣血不足，肌膚失於濡養就容易衰老、鬆弛;如果氣血充盈，得到滋潤，就會容光煥發，肌膚緊實、有光澤。
當然，導致肌膚鬆弛的誘因還有很多，比如，精神壓力大、內分泌失調、皮下脂肪流失、地心引力、太陽中的紫外線、吸煙及環境污染等。
肌肤松弛怎么办
对策1：补充胶原蛋白
胶原蛋白是保护受损皮肤、延缓皮肤老化的最佳活性成分，其中从天然、安全、无污染的深海鱼皮中提取的小分子量胶原蛋白是口服胶原蛋白的最优来源。而如果直接食用牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨等富含胶质的食物不但会带来过多的脂肪摄入，更会有胶原蛋白分子量大、不易吸收的问题。
实验表明：与纯粹的胶原蛋白相比，添加中草药的胶原蛋白产品能显著增加皮肤约20%的水分，如樱桃、玉竹、百合还能帮助人体更好地吸收胶原蛋白；而若再配合上维生素E、维生素C等抗氧化成分，还能防止胶原蛋白因被氧化而流失，维持胶原蛋白的持久作用。
对策2：调养气血
传统东方护肤学家认为，皮肤衰老的直接原因是气血失调，失于濡养，故有“驻颜当以益气血为先”的说法。通过“通”、“调”、“养”令气血充足，肌肤莹润光滑。当皮肤由内获得养分自然而然会呈现出润泽的肤色。
饮食补气血：在南方，桂圆肉是出了名的“月子补血第一佳品”。除此之外，想健脾益气首选黄芪、红枣，要活血补血多吃当归、益母草，而如果要在补血的同时有滋阴效果，可以多吃一些阿胶、桑葚。“肉食动物们”也不要着急，补血明目的猪肝和清补阴血的乌鸡是不错的选择，但要注意和蔬菜搭配起来吃，还要控制摄入量，否则吃多了容易上火。
睡眠补气血：睡眠不足，容易导致肝脏功能失调，气血循环也会因此变差，皮肤得不到气血滋养，脸色容易变得暗黄，皱纹也就来了。每天在23点前睡觉，保证8小时的睡眠时间，是补养气血最“划算”的办法。
對策3：防曬與修復
陽光中的紫外線和空氣中的污染物都會加速肌膚衰老，因此平時塗抹一些具有隔離修護作用的霜或乳液，可以提升皮膚的免疫力。 而如果在光線較強的10點~16點外出，最好戴上寬沿帽和太陽眼鏡，並注意每2~3小時重複塗抹一次防曬霜。
夜晚是肌膚修復的高效時段，要充分利用黃金睡眠時間，有針對性地為肌膚進行修復保養，讓肌膚享受一個甜蜜的“美容覺”。 睡前使用含“人參精華、紫芝精華”的植物修護精華素，可説明促進膠原蛋白和彈力蛋白的生成，舒展已經形成的細紋，再配合富含“多肽複合體”的護膚品擦臉，促進細胞更新和修復。
對策4：正面思維緩解壓力
美國壓力學會主席、醫學和精神治療法臨床教授保羅•J•羅施表示，懂得通過正面思維來緩解壓力，才會重拾年輕時的狀態。 每天給自己安排一段固定的放鬆時間，緩慢深呼吸，一次10分鐘，一日3次，並避開那些言語和行為消極的人，和生活積極、熱情的朋友多聯繫。