在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。 應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
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適時休息
如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。 喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。
調整電腦螢幕的亮度
電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。 因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整明暗對比使字體清晰。
用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。 這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。 同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
