全套初級流瑜伽體式,重塑核心,挺拔身姿,漂亮的女人都在堅持!

2022041514:56

 行雲流水的體式,不僅可以增強練習者的體力和柔韌性,還可以提高思維的清晰度和專注度,改善呼吸,睡眠。

年花開時節,我邀約朋友來家共賞。 賞花只讓識花人。 我們有時在露天,有時搬到客廳,有時搬進陽光房,輕鬆音樂,焚香品茗,談天說地;瓜果佐酒,漫論詩書。 用一位作家朋友說的話,「醉里挑燈看花」,是有意思的事:等待羞澀的美人,在在千呼萬喚中,一點一點地展現它的秀色。 未開放時絳紫色的花苞象小家碧玉;開放時,它有著別的花所不及的氣度,潔白的花瓣,一點點向外舒展,如美人伸著懶腰,雖然柔情似水,但它開放的樣子,極其狂放,閉謝的姿勢也剛烈異常,象倒掛金鐘,不減姿態。 宗彪、王寒夫婦,文字唱和,各領千秋。 他們連續三年,每次堅守三五小時,觀察細緻入微,與我們共用曇花開放的美好時光。 《江南草木記. 曇花》,講到了這件樂事。 撮影家葉曉光,為曇花留影作畫冊;盧霞客與台岳學子,詩詞唱和:小暑颱風送清涼,安心靜觀漸開花,妙曼多姿色。 人到閒處,你我他。

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賞曇花能讓人變得清明與寧靜。 如果地球與宇宙相比,地球只是“太平洋上的一粒沙”。 曇花雖然弾指芳華,轟轟烈烈,但也是刹那美麗,瞬間永恆! 人呢,以百年記,也不過是三萬六千五百多天,在歷史長河中,能有雪爪鴻妮,實是不易。 有一付對聯說得有意思:若不撇住終有苦,各能捺住即成名。 橫批:撇捺人生。 撇不出即苦,捺收得住是名,一撇一捺是人字。 人生幾何? 我欣賞曇花。 巜人類簡史》中有一句著名的話:“新世紀的口號,快樂來自於內心”。

蜜多時,

每年花開時節,我邀約朋友來家共賞。 賞花只讓識花人。 我們有時在露天,有時搬到客廳,有時搬進陽光房,輕鬆音樂,焚香品茗,談天說地;瓜果佐酒,漫論詩書。 用一位作家朋友說的話,「醉里挑燈看花」,是有意思的事:等待羞澀的美人,在在千呼萬喚中,一點一點地展現它的秀色。 未開放時絳紫色的花苞象小家碧玉;開放時,它有著別的花所不及的氣度,潔白的花瓣,一點點向外舒展,如美人伸著懶腰,雖然柔情似水,但它開放的樣子,極其狂放,閉謝的姿勢也剛烈異常,象倒掛金鐘,不減姿態。 宗彪、王寒夫婦,文字唱和,各領千秋。 他們連續三年,每次堅守三五小時,觀察細緻入微,與我們共用曇花開放的美好時光。 《江南草木記. 曇花》,講到了這件樂事。 撮影家葉曉光,為曇花留影作畫冊;盧霞客與台岳學子,詩詞唱和:小暑颱風送清涼,安心靜觀漸開花,妙曼多姿色。 人到閒處,你我他。

 

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照見五蘊皆空,度一切苦厄。 舍利子,色不異空,空不異色,色即是空,空即是色,受想行識,亦復如是。 舍利子,是諸法空相,不生不滅,不垢不淨,不增不減。 是故空中無色,無受想行識,無眼耳鼻舌身意,無色聲香味觸法,無眼界,乃至無意識界,無無明,亦無無明盡,乃至無老死,亦無老死盡。 無苦集滅道,無智亦無得。 以無所得故。 菩提薩埵,依般若波羅蜜多故,心無掛礙。 無掛礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅盤。 三世諸佛,依般若波羅蜜多故,得阿耨多羅三藐三菩提。 故知般若波羅蜜多,是大神咒,是大明咒,是無上咒,是無等等咒,能除一切苦,真實不虛。 故說般若波羅蜜多咒,即說咒曰:揭諦揭諦,波羅揭諦,波羅僧揭諦,菩提薩婆訶。 觀自在菩薩,行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。 舍利子,色不異空,空不異色,色即是空,空即是色,受想行識,亦復如是。 舍利子,是諸法空相,不生不滅,不垢不淨,不增不減。

有時候,多花一點時間在身體管理上,多年以後,你肯定會感謝現在的自己。